WOMEN´S BALANCE

Verstehe deinen Körper. Klar, verständlich und praxisnah erklärt

Du erhältst verständliche Einblicke in das Konzept des Säure-Basen-Haushalts und lernst, welche Zusammenhänge häufig im Kontext von Ernährung und Lebensstil beschrieben werden.

Basenfasten leicht gemacht. Mit klaren Listen & einfachen Anleitungen

Einführung ins Basenfasten, inklusive Lebensmittel-Übersicht (basisch vs. säurebildend), gesunde Fette, Kräuter, Alternativen, mentale Säurebildner, Trinkempfehlungen & Kaffeepause.

Ganzheitliche Impulse rund um Stoffwechselprozesse & körpereigene Reinigungsmechanismen

Basenbäder, naturreine Hautpflege, Bewegung, Schlaf-Tipps und sanfte, alltagsnahe Impulse aus der Naturheilkunde

Körperreaktionen besser einordnen & gelassener begleiten

Erkenne, was dein Körper dir sagt, und erhalte praktische Ideen im Umgang mit Heißhunger, Energietiefs und häufig beschriebenen Begleiterscheinungen

Verständliche Einblicke in die Rolle von Darm, Leber & Bauchspeicheldrüse

Darm, Leber & Bauchspeicheldrüse verständlich erklärt plus naturheilkundliche Impulse, die häufig im Zusammenhang mit Ernährung und Lebensstil genannt werden

Basenfasten aus weiblicher Perspektive. Ernährung & Zyklus besser verstehen

Du erfährst, welche Zusammenhänge im Zusammenhang mit Ernährung, Zyklus, Haut und Wohlbefinden häufig diskutiert werden

mit einfachen Erklärungen zu Östrogen, Progesteron, Cortisol & Selbsttest für hormonelle Dysbalancen.

7-Tage-Basenfasten-Plan + Aufbautage

Mit Vorbereitung, Einkaufsliste, Mealprep-Tipps, Wochenplan und idealem Startzeitpunkt.

Schritt-für-Schritt umsetzbar.

Leckere basische & basenüberschüssige Rezepte

Einfache, alltagstaugliche Rezepte für Kur und Alltag.

Nachhaltige Umsetzung

Strategien für eine nachhaltige Umsetzung und ein bewussteres Körpergefühl im Alltag

+ DIESE BONI

• 🎁 BONUS 1: Checkliste: Mögliche Anzeichen einer Übersäuerung

• 🎁 BONUS 2: Checkliste: Hormonfreundliche Vorratskammer

• 🎁 Bonus 3: Kräuter für Entgiftung & basische Unterstützung

• 🎁 Bonus 4: Die 4 wichtigsten Entgiftungskräuter

• 🎁 Bonus 5:Reflexionsfragen zur Selbsteinschätzung hormoneller Themen